健康低脂快手早餐丨石榴羽衣甘蓝沙拉

作者： 小野七

最难以下咽的食物总是最健康的 学会这样做，不仅不会吃不下，瘦下来再也不是梦了...

用料

• 羽衣甘蓝（除茎并切碎） 一把
• 西红柿 1-2个
• 石榴（去籽） 1个
• 红萝卜（切薄） 1个
• 烤核桃（半切碎） 半杯
• 橄榄油/椰子油 2勺
• 柠檬汁 适量
• 蜂蜜 适量
• 盐、胡椒 适量

健康低脂快手早餐丨石榴羽衣甘蓝沙拉的做法步骤

步骤 1

把羽衣甘蓝洗干净，去掉茎， 切碎放入碗中。

步骤 2

加入橄榄油、柠檬汁、蜂蜜和少许盐。

步骤 3

混合调料搅拌羽衣甘蓝 30-45 秒。 如此让叶子充分吸收调料。

步骤 4

准备石榴、西红柿、萝卜和核桃， 在沙拉中添加盐和胡椒调味。

健康低脂快手早餐丨石榴羽衣甘蓝沙拉的小贴士

石榴也可替换成其他水果，取决于你的冰箱里有什么

菜谱创建时间：2021-08-13 11:35:26