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[懒人做饭/减脂餐]你可以抱盆吃的大拌菜

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作者: 哇_叮叮当当
太热了,没有胃口,不想吃饭,但是又要补充营养,怎么办? 简单!同样的用学生宿舍小锅就可以做到! 而且,超级简单!超级好吃!味道真的是太好了!

用料

[懒人做饭/减脂餐]你可以抱盆吃的大拌菜的做法步骤

步骤 1

干木耳放小碗里,撒上盐,用开水浸泡。

步骤 2

将胡萝卜清洗干净,切成丝。

步骤 3

绿菜清洗干净,根茎处的若特别老就直接切掉

步骤 4

看木耳完全泡开了就捞出来,放小锅蒸笼上蒸。

步骤 5

木耳耐蒸,时间可以稍微久一点,锅里的水一定要添足。

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步骤 6
步骤 6

木耳蒸好了之后,换胡萝卜和绿菜继续蒸。这两个都是少挣一会儿时间尤其是率

步骤 7

蒸好了之后,拿掉蒸笼,倒掉小锅里的水。擦干。

步骤 8

在确保干燥的小锅里,开火,热锅倒入一点食用油

步骤 9

鸡蛋打到碗里,充分搅碎,记得放一点盐。

步骤 10

油烧热之后,鸡蛋液打进去。慢慢的,细心的,摊成鸡蛋饼。

步骤 11

煎了一面鸡蛋,再翻另一面,确保两面都煎好之后拿出来。

步骤 12

将鸡蛋饼分别切成一指宽的小竖条

步骤 13

蒸好的绿菜切成差不多长度,木耳也切成适当的大小。

步骤 14

木耳,绿菜,胡萝卜,鸡蛋条这四样放进碗里。将葱花末。和黑芝麻放在最上面。

步骤 15

拿一只小碗,将盐,醋,酱油,鸡精分别调拌均匀。

步骤 16

小锅再次开火,用热锅烧一点食用油,油开后及时淋到葱花上面。

步骤 17

将调好的调料汁快速浇到上面,开始搅拌。这样一碗香喷喷,健康有剪纸的。拌素菜就好啦!

[懒人做饭/减脂餐]你可以抱盆吃的大拌菜的小贴士

1.这个菜最关键的是蒸。除了鸡蛋饼之外,其余都是蒸。 2.最后一步用热油浇到葱花上,其实就是为了把葱香味爆出来。若是不想用这么多油的话,可以改用香油。 3.胡萝卜也可以不蒸,但是纯粹生食的话,口感有点硬,所以为什么说胡萝卜蒸的时间一定要短,和青菜的时间是一样的。就是为了不让胡萝卜过分的太软,能继续维持它的口感

菜谱创建时间:2021-08-09 21:33:30
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