健康减脂餐🍴土豆泥芝士蟹柳厚蛋烧🥔

作者： -Joyyyy-

健康减脂餐🍴饱腹感十足的厚蛋烧，绵密的土豆泥包裹着芝士片和蟹棒，口感上丰富了许多，真人间美味！！！

用料

• 土豆
• 鸡蛋
• 芝士片
• 即食蟹棒
• 玉米
• 胡萝卜
• 黄瓜
• 牛奶
• 蛋黄酱

健康减脂餐🍴土豆泥芝士蟹柳厚蛋烧🥔的做法步骤

步骤 1

土豆蒸熟，加适量盐黑胡椒和蛋黄酱

步骤 2

玉米胡萝卜要提前焯熟，和黄瓜一起加入土豆里，戴手套把土豆捏成泥(或者先把土豆压成泥再加入蔬菜丁)

步骤 3

垫一张保鲜膜，铺上土豆泥，中间放上芝士片和蟹棒

步骤 4

卷起来包紧整成长条

步骤 5

鸡蛋+牛奶+适量盐黑胡椒打散，锅中刷油倒入适量蛋液，凝固后放上土豆泥卷起来

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步骤 6

步骤 6

再分次加入剩余蛋液，凝固后卷起。直到蛋液用完，装盘挤上番茄酱的蛋黄酱，撒上肉松和海苔粉

步骤 7

真的特别好吃！！！！芝士已经融化了

步骤 8

超饱腹又健康~

健康减脂餐🍴土豆泥芝士蟹柳厚蛋烧🥔的小贴士

土豆泥比较多所以做了两条，用了4个鸡蛋，大概是2-3个人的分量

菜谱创建时间：2021-08-09 13:13:05