减糖食谱Day8:香煎三文鱼

作者： Rachel_11

秋天🍂的第一份蛋白质，一定是三文鱼 三文鱼是非常优质的蛋白食物，含糖量极低！适合减肥又控糖的我们！ 💪 蛋白质：44.6g 🍯 糖分仅：0.2g 2步搞定香煎三文鱼

用料

• 三文鱼 200g
• 柠檬 半个
• 蒜 2瓣

减糖食谱Day8:香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

厨房用纸吸干三文鱼水分，两面撒上少许盐和胡椒粉。油热后放入带皮蒜瓣和三文鱼，开小火慢慢煎熟。

步骤 2

煎至两面金黄后，挤上半个柠檬汁，再撒上黑胡椒即可出锅

菜谱创建时间：2021-08-08 17:24:05