木瓜牛奶西米露

作者： 孩子想啥呢

有润肠排毒，美白肌肤，治虚损的功效，也有有补气益血的作用，也有丰胸的作用， 木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥； 鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤； 红枣富含维生素，经常食用，美容养颜。 并且也是适合哺乳期妈妈下奶汤哦

用料

• 木瓜 半个
• 纯牛奶 一盒（蒙牛或者伊利）
• 红枣 适量
• 老冰糖（黄色） 适量
• 枸杞 适量
• 西米 适量

木瓜牛奶西米露的做法步骤

步骤 1

煮西米（喜欢吃西米的可以加，不喜欢的这一步也可以省略了，因为这一步比较麻烦） 这里重点讲一下煮西米的方法，锅里加入水烧开，一定要烧开（水尽量多一点，因为西米比较吸水），然后放入西米煮20分钟（注意这过程要用勺子搅拌一下，防止粘锅），然后盖上盖子焖10分钟，焖到西米几乎没有白心了，然后用漏勺舀出，放入凉水里备用

步骤 2

把买来的木瓜去皮，切成2半，把里面的籽用调羹挖掉（籽不能吃），把木瓜切成小块备用， 一个人一次半个木瓜足够，人多可以煮一整个

步骤 3

把买来的红枣洗干净去核（用剪刀剪或者刀切开）

步骤 4

把木瓜红枣放入锅中，加水没过食材即可，加入一块老冰糖，煮熟以后（时间不确定，一般15分钟左右，因为比较熟的木瓜需要的时间短，生的需要的时间就长一点），木瓜吃起来软糯就行，加入枸杞，倒入牛奶，煮1分钟出锅~

菜谱创建时间：2021-08-02 13:21:05