果蔬汁日常记录学习帖

作者： 白开水_hqow

每天记录帖

用料

• 水果+蔬菜+坚果

果蔬汁日常记录学习帖的做法步骤

步骤 1

今天是第三天，汁友分享说蓝莓和胡萝卜更搭，有胡萝卜的话必须要加柠檬🍋

步骤 2

黄瓜和苹果更配，和胡萝卜一样也要加柠檬，而且是新鲜的柠檬，昨天腌渍过的不行

步骤 3

第29天，还是继续加在菜谱下面吧（佛手瓜和冬瓜只能选一个）

步骤 4

第30天打卡

步骤 5

第31天

步骤 6

32天，惊喜的发现眼角的斑淡了好多😄

步骤 7

明天早上的搭配，第一次用西梅，不知道明天是什么口感

步骤 8

第34天，每天搭配的五颜六色，心情都漂亮了

步骤 9

第35天，今天用大功率的破壁机打出来口感很好

步骤 10

第一次吃甜菜根，不知道是不是搭配的原因还是放太多了，这是我有史以来喝过最难喝的😅

步骤 11

第37天

步骤 12

第38天

步骤 13

第39天

步骤 14

第40天

步骤 15

第41天

步骤 16

缺了第42天的打卡，昨天回家太晚，没来得及搭配，就用了以前喝过的青椒+苦瓜+甜菜根、火龙果和无花果干。上图是第43天的

步骤 17

第44天

步骤 18

第45天

步骤 19

第46天

步骤 20

第47天

步骤 21

第48天，最近家里菜不多，都不好搭配

步骤 22

第48天，老师评语说把苦瓜换成冬瓜口感更好。

步骤 23

50天

步骤 24

51天

步骤 25

52天

步骤 26

53天，其实蔓越莓改红枣要好一点，但是最近几天吃红枣比较多，所以我放了蔓越莓。哈密瓜口感很好👍

步骤 27

54天

步骤 28

第55天

步骤 29

第56天

步骤 30

第57天

步骤 31

第58天，最近拍的越来越随意了😂，忙着备考，考完以后好好拍。佛手瓜超级百搭，每天都有用到

步骤 32

59天

步骤 33

60天

步骤 34

61天

步骤 35

62天忘了拍照，白菜、生姜、冬瓜+哈密瓜+红枣。以上图片是63天的，枸杞应该改成无花果干，老是忘记梨子配无花果

步骤 36

第64天

菜谱创建时间：2021-08-02 07:15:08