减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤

作者： Rachel_11

高优质食材牛肉🥩终于出场啦！ 💪蛋白质含量69g 🍮糖份仅含8g

用料

• 裙带菜 一小把
• 牛肉 300克
• 蒜 4瓣
• 番茄 2个
• 豆腐 半块
• 生抽 一勺
• 香油 半勺
• 醋 少许

减糖食谱Day4: 韩式裙带菜汤的做法步骤

步骤 1

1.食材准备 先将新鲜牛肉切片、豆腐切块、裙带菜泡发好后切段、番茄切丁、蒜剁碎备用 tips：牛肉切片前，用凉水浸泡20分钟，泡出血水除腥

步骤 2

2.煸炒 锅热后倒入少量橄榄油将蒜末炒香，再倒入牛肉片、裙带菜以及番茄丁翻炒均匀后，再清水莫过食材，大火煮开放入豆腐，中火煮8分钟

步骤 3

3.调味 最后加入一勺生抽、少许盐、一小勺香油、少许醋调味即可

步骤 4

开饭

菜谱创建时间：2021-08-01 12:33:24