👍胡萝卜玉米祛湿汤🔥

作者： UncleAmy

🌟这个汤喝起来非常清甜， 不加盐都很好喝，一家老小都合适。 玉米是非常优质的碳水，搭配茨实、淮山、 莲子这些祛湿的材料，具有健脾祛湿、 润肠通便的功效；茨实、淮山、莲子， 煮1个半小时后也非常好吃，特别绵密

用料

• 玉米 1根
• 胡萝卜 1根
• 排骨 400克
• 淮山 30克
• 盐 少许
• 栗子 50克
• 茨实 20克
• 白扁豆 20克
• 莲子 20克
• 水 8碗

👍胡萝卜玉米祛湿汤🔥的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

排骨焯水

步骤 3

胡萝卜补充维生素。

步骤 4

玉米：润肠通便、降低胆固醇

步骤 5

板栗：健脾益气

展开全部

步骤 6

步骤 6

莲子：清热降火，适合心火旺盛的人。

步骤 7

淮山：健脾补虚

步骤 8

茨实：健脾除湿

步骤 9

白扁豆：健脾化湿

步骤 10

8碗水

步骤 11

中小火煮1个半小时

步骤 12

这个汤可以不用加盐 味道很清甜、淮山、莲子很绵密 具有健脾祛湿、润肠通便的功效

菜谱创建时间：2021-07-31 21:31:13