减脂午餐

作者： 牛奶麻薯Y

用料

• 鸡胸肉 0.5块
• 牛排 1块
• 糙米饭 100克以内
• 蔬菜 各种
• 水果 200克以内
• 荞麦面 适量
• 意面 适量

减脂午餐的做法步骤

步骤 1

香煎鸡胸肉+清炒菠菜+清炒豆芽

步骤 2

剪牛排+耗油生菜

步骤 3

鸡蛋炒洋葱+菜花

步骤 4

虾仁滑蛋+炒大头菜

步骤 5

番茄培根意面

菜谱创建时间：2021-07-25 10:01:22