五行健脾散

作者： 我的三尺厨台

年近五十，明显的感到脾胃功能在慢慢退化。学着做了李老师的五行健脾散，每天早晨一汤匙，开水或者热牛奶冲服，温温软软的很舒服。

用料

• 山药、莲子、茯苓、芡实、薏米 各150克
• 麦麸少量

五行健脾散的做法步骤

步骤 1

五种食材各150克，配少量的麦麸文火炒制。

步骤 2

大约炒四五十分钟，山药微黄可以先拿出来，其他食材可以炒的时间长点。

步骤 3

食材都微黄即可结束炒制。把麦麸过滤。

步骤 4

用多功能高速粉碎机，将所有食材分2次磨成粉。

步骤 5

有淡淡的香味，用瓶子储藏。

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步骤 6

步骤 6

早餐取粉20克，80度左右的水冲开，配点小菜。

菜谱创建时间：2021-07-24 15:24:17