藜麦土豆球

作者： 方太幸福家

藜麦营养丰富，口感惊艳，第一次吃就爱上了！

用料

• #主料
• 土豆块 200克
• 黄瓜 50克
• 玉米粒 40克
• 藜麦 20克
• #辅料
• 生抽 2毫升
• 黑胡椒 5克

藜麦土豆球的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

将土豆放入方太F1蒸箱中，选择普通蒸模式，设置100度，15分钟 注：土豆的蒸制时间可以根据土豆块的厚度做些许调整

步骤 3

方太燃气灶大火7档加入水，水开放入玉米粒煮至断生盛出备用

步骤 4

锅中继续加入藜麦煮10分钟盛出备用 注：藜麦加热10~15分钟即可熟，煮太久会让藜麦很有营养的胚芽圈都掉落哦

步骤 5

蒸好的土豆压成泥状，加入生抽、黑胡椒粉、玉米粒和藜麦均匀搅拌

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步骤 6

步骤 6

黄瓜切片摆入盘底，把土豆泥整成球状放上黄瓜片，即可食用

步骤 7

尽情品尝吧

菜谱创建时间：2021-07-20 11:09:54