鲍鱼银耳汤

作者： Zwzwz

这汤专门为家里两个小孩煲的——鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，银耳口感滑润，香甜醇美，滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃还可起到嫩肤美容的效果。

用料

• 鲍鱼 2只
• 瘦肉 100克
• 银耳 适量
• 雪梨 半个
• 太子参 15克
• 蜜枣 1个
• 姜 2-3片

鲍鱼银耳汤的做法步骤

步骤 1

干鲍鱼洗干净，要提前一天泡哦，泡个20小时以上，那个水不要倒一起煲。

步骤 2

太子参和银耳，泡10-15分钟。

步骤 3

瘦肉切小颗用热水烫一下再冲洗干净，梨半个就好。

步骤 4

这是两人份的备料。

步骤 5

炖两小时，炖好放适量盐。

菜谱创建时间：2021-07-18 19:50:39