黑椒秋葵全麦蛋饼

作者： 朱朱云

一早煎份刺激味蕾的黑椒秋葵全麦蛋饼。搭配蔬果和果汁，一人食也要好好吃早餐！

用料

• 鸡蛋 1个
• 全麦小餐包 半个
• 秋葵 2根
• 椰子油 适量
• 牛奶 20ml
• 味好美黑胡椒酱 适量
• 盐巴 少许

黑椒秋葵全麦蛋饼的做法步骤

步骤 1

玉子锅或平底锅加点椰子油

步骤 2

把秋葵切小段放进去微煎一下。

步骤 3

鸡蛋加牛奶打散。放少许盐。口淡的也可以不放！黑胡椒酱很给力。

步骤 4

倒入玉子锅里，摊个鸡蛋饼。

步骤 5

蛋液微凝固

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步骤 6

步骤 6

把全麦面包切小块。

步骤 7

把切块的全麦面包放在微凝固的鸡蛋饼上面，中小火烘。

步骤 8

加入适量黑胡椒酱。蛋液凝固即可。

步骤 9

即可装盘食用，可以再放点西红柿等时令蔬果。

菜谱创建时间：2021-07-17 18:16:56