低脂减脂鸡腿

作者： 6855_bszw

减肥的时候吃又解馋又能很好的减脂，大胆的吃，吃的时候记得把鸡皮给撕掉。😉我这个里面有鸡爪是给孩子吃的，减肥就吃鸡腿🍗哦。

用料

• 鸡腿 6只
• 鸡蛋 6个
• 料酒 适量勺
• 生抽 适量勺
• 老抽 适量勺
• 奥尔良腌料 30克
• 啤酒 半瓶
• 葱 适量
• 生姜 适量

低脂减脂鸡腿的做法步骤

步骤 1

把鸡蛋煮熟，壳剥了打上花刀。

步骤 2

鸡腿，鸡爪都洗干净，鸡腿打上花刀，好入味，鸡爪把指甲剪掉，控干水分。

步骤 3

然后倒入料酒、生抽、老抽、奥尔良腌料把搅拌均匀，腌制一个小时，我是第二天吃的，腌制了一夜。

步骤 4

然后电饭锅里铺上生姜和葱，把鸡腿和鸡蛋都放进锅里，然后放啤酒半瓶，也可以放水；煮40分钟就可以了。

步骤 5

40分钟左右就好了，非常香。我减肥就吃鸡腿，别的东西不吃，效果非常棒哒……。

菜谱创建时间：2021-07-16 12:48:49