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低脂减脂鸡腿

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作者: 6855_bszw
减肥的时候吃又解馋又能很好的减脂,大胆的吃,吃的时候记得把鸡皮给撕掉。😉我这个里面有鸡爪是给孩子吃的,减肥就吃鸡腿🍗哦。

用料

低脂减脂鸡腿的做法步骤

步骤 1

把鸡蛋煮熟,壳剥了打上花刀。

步骤 2

鸡腿,鸡爪都洗干净,鸡腿打上花刀,好入味,鸡爪把指甲剪掉,控干水分。

步骤 3

然后倒入料酒、生抽、老抽、奥尔良腌料把搅拌均匀,腌制一个小时,我是第二天吃的,腌制了一夜。

步骤 4

然后电饭锅里铺上生姜和葱,把鸡腿和鸡蛋都放进锅里,然后放啤酒半瓶,也可以放水;煮40分钟就可以了。

步骤 5

40分钟左右就好了,非常香。我减肥就吃鸡腿,别的东西不吃,效果非常棒哒……。

菜谱创建时间:2021-07-16 12:48:49
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