火龙果西柚奇亚籽汁

作者： 大田永远十八岁

不知道效果，现成有这些材料 味道不算特别美味，但还是胜在比较清爽能接受 减肥⭐人觉得灰常👌🏻！ 用薄荷健康组合显示336千卡

用料

• 火龙果 一个
• 西柚 半个
• 奇亚籽 10g
• 纯牛奶 200ml/一盒

火龙果西柚奇亚籽汁的做法步骤

步骤 1

奇亚籽头天晚上用100ml以内的水泡上备用 Ps.奇亚籽泡水后搅匀，隔几分钟再搅匀一次，把杯壁和成坨的搅匀后就成悬浮的了

步骤 2

火龙果弄小块点加入 西柚半个去皮去瓤留果肉加入 泡水后的奇亚籽加入 牛奶加入

步骤 3

榨汁机搅拌一分钟完成

火龙果西柚奇亚籽汁的小贴士

西柚一次用不完，分的时候用刀从蒂到pp再到蒂那样割一圈，再把要的那半边分划两下轻松去皮，然后手动掰开，一瓣一瓣去瓤比较干净。网上说把瓤留完整点利于保存。剩下的半边擦干水分，密封冷藏保存24小时应该没问题。 尽量早点喝完，或者喝前摇匀，有分离现象

菜谱创建时间：2021-07-16 08:24:16