一人食：生菜卷一切

作者： 老玖爷

依然是一个人的晚餐，低脂不长胖～

用料

• 水培波士顿奶油生菜 7片
• 牛肉卷 7个
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 1根
• 秀珍菇 7根
• 葱白 1段
• 烧烤蘸料 适量

一人食：生菜卷一切的做法步骤

步骤 1

生菜叶洗净

步骤 2

葱白、胡萝卜、黄瓜切丝（没戴眼镜，所以这丝切得着实简陋）

步骤 3

冷水下菇，菇熟后接着烫牛肉卷，肉卷熟后，两个一起滤水捞出

步骤 4

肉卷蘸上调料铺在生菜上做第一层，再铺上菇子、胡萝卜丝、黄瓜丝和葱丝，卷起来就是一顿低热量又营养丰富的晚餐了

步骤 5

共享一人食的目的，是希望大家在工作之余、省钱的同时，照顾好自己

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步骤 6

步骤 6

答应朕：一个人，也要好好吃饭哦～

菜谱创建时间：2021-07-12 13:19:44