【下午加餐】猕猴桃蔬果昔

作者： 曈曈tong

蔬果汁是减糖必备，也很适合消化不良的人士，少食多餐，小口啜饮，适当咀嚼，有助于减轻肠胃负担，增加唾液分泌。

用料

• 猕猴桃 1个
• 苹果 1个
• 菠菜叶 10片
• 亚麻籽 1勺
• 矿泉水 200ml
• 薄荷叶 2片

【下午加餐】猕猴桃蔬果昔的做法步骤

步骤 1

所有食材放进搅拌机里，打30秒即可。

步骤 2

喝的时候小口啜饮，微微咀嚼，有助于消化。

菜谱创建时间：2021-07-11 20:02:21