炒长豆角（缸豆），水润饱满版

作者： 为爱下厨996

今年天气不好，缸豆一般质量都不高，不饱满，空壳比较多，如何让缸豆炒过之后不干瘪又水润饱满呢？突然悟出来的方法

用料

• 缸豆 2把
• 肉 100克
• 大蒜 6瓣
• 生抽 4勺
• 油 30克

炒长豆角（缸豆），水润饱满版的做法步骤

步骤 1

超市买的缸豆，由于今年气候比较干，缸豆大多长的都有点虚壳，如图。

步骤 2

缸豆切段，放入清水加盐浸泡20分钟。 看个人喜好，我一般喜欢把食材处理一下，加盐浸泡可以杀虫去污。 洗干净捞出备用。

步骤 3

肉切片或者切条，热锅冷油，放入肉片，生抽，炒至猪肉的油出来之后放入小米辣和大蒜，炒至出香味，放入豆角。

步骤 4

放入缸豆，加入生抽，翻炒均匀，加入一点点水（30毫升左右）。

步骤 5

盖上锅盖，大火3-5分钟。这个是关键，时间要把握好，盖上锅盖锁住水分，同时温度快速升高，加快缸豆变熟。每个人加的水量不同，所以一定要关注不要煮糊了。

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步骤 6

步骤 6

时间到后，中火，翻炒至收汁。

步骤 7

呐，食材不够完美也可以炒出来完美的状态。味道不错。

炒长豆角（缸豆），水润饱满版的小贴士

火候，时间和水量是关键！

菜谱创建时间：2021-07-10 23:56:48