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地三鲜

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地三鲜是一道传统的东北名菜,制作材料是三种地里新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。

用料

地三鲜的做法步骤

步骤 1

上述材料准备齐全。葱蒜少许切末,土豆茄子青椒切块。

步骤 2

盐3克,糖3克,蚝油一勺,生抽2勺,老抽1勺,鸡精2克,淀粉10克,清水100克搅匀备用。

步骤 3

茄子去皮,切5厘米左右块,淋一勺白醋翻拌均匀,撒一把土豆淀粉,翻拌均匀,使茄子表面裹上一层淀粉壳。

步骤 4

土豆去皮,切和茄子差不多大小的滚刀块,下锅煮5分钟,直接炸土豆不熟。

步骤 5

煮熟的土豆也裹上一层干淀粉。

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步骤 6
步骤 6

先把裹好淀粉的土豆和茄子下油锅,油热后中火炸90秒左右。最后倒入青椒块,炸5、6秒,一起出锅。

步骤 7

如图这样。

步骤 8

锅内烧少许油,葱花蒜末爆香。

步骤 9

倒入调好的碗汁,中火炒至微微浓稠。

步骤 10

倒入炸好的青椒茄子土豆,翻炒均匀出锅。

地三鲜的小贴士

1.炒葱花蒜末时油要少,不然这道菜油太大不健康。2.芡汁可以稍多一些,保证菜都能入味。3.菜裹上芡汁立即出锅,在锅内停留时间太长影响茄子外壳的酥脆感。

菜谱创建时间:2021-07-09 09:37:11
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