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减脂餐|记录用
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作者:
豆子爱吃甜甜的
热量【281千卡】 蛋白质 12克 脂肪 5.5克 碳水 18.9克 🌟所有材料的重量都是生重
用料
白吐司(自制)
1片(41克)
番茄
150克
芦笋
两根(50克)
玉米(鲜)
30克
紫甘蓝
30克
白玉菇
40克
鸡蛋(全蛋)
1个
红茶
减脂餐|记录用的做法步骤
步骤 1
调料都放很少 有50千卡热量给调料 · 所以热量不会单独称重计算 除非热量超高或需要放非多的除外
菜谱创建时间:2021-07-08 20:04:17
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