减脂版布朗尼

作者： 芦荟煜

这个方子原创是@厨小花的减脂餐，我稍做修改调整成适合自己的配方，在这记录下，也希望能给正在减肥的你多增添一份美味减脂食谱……

用料

• 面包粉 30克
• 香蕉 1根约60克
• 鸡蛋 43克
• 可可粉 5克
• 脱脂奶粉 20克
• 零卡糖 5克
• 泡打粉 3克
• 水 30克
• 红枣 1颗
• 葡萄干 5克
• 核桃仁 5克

减脂版布朗尼的做法步骤

步骤 1

所有材料准备好，鸡蛋和香蕉放一起，所有粉状材料混一起

步骤 2

手动打蛋器把香蕉捣碎和鸡蛋混合

步骤 3

坚果红枣葡萄干切碎，粉状材料混合均匀

步骤 4

所有材料混合，搅拌均匀

步骤 5

6寸蛋糕模具铺油纸，倒入面糊，烤箱200度预热，中层烤25-30分钟，

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步骤 6

步骤 6

烤好放网架晾凉

步骤 7

去油纸，切片，开吃，享受减脂期间的美味吧！做早餐很合适！码字这会，我刚吃完图片里的这份布朗尼😋

减脂版布朗尼的小贴士

1.香蕉如果比较大，有100克左右就不用加水了。 2关于材料的用量可以根据自己的需要调整 3.按我这个配方用量一整个的热量是380千卡左右。

菜谱创建时间：2021-07-08 08:08:55