aip饮食 Day11 杏鲍菇炒胡萝卜

作者： 清梦飞歌

体重：58.3 早餐：菠菜大骨汤 拆骨肉 午餐：杏鲍菇炒胡萝卜 烤地瓜片 水果：樱桃 茉莉香葡萄 晚餐：一个油桃 买了一个1000毫升的大水杯，今日豪饮1300多毫升的百香果水。

用料

• 杏鲍菇 1个
• 盐 2克
• 胡萝卜 半根
• 橄榄油 1小勺
• 蒜末 1瓣

aip饮食 Day11 杏鲍菇炒胡萝卜的做法步骤

步骤 1

橄榄油少许炒香蒜瓣，胡萝卜放进去炒30秒（胡萝卜和油炒才能让胡萝卜的营养更好），倒入杏鲍菇炒，少许盐，翻炒3-5分钟，杏鲍菇出水后，炒到收汤后，放盐调味，出锅。

步骤 2

不变的烤地瓜片，永远的爱~

菜谱创建时间：2021-07-06 08:51:34