木瓜牛奶@健脾消食，美容养颜，通乳🦀🦀

作者： 五味女先生

木瓜牛奶功效☞ 一碗美味好吃木瓜牛奶=敷10次面膜🉑🉑💗💗 1.健脾消食 木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。 2.美白 牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。 3.淡化黑色素 木瓜牛奶具有淡化黑色素的作用。这是因为牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。 4.通乳 木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效。

用料

• 木瓜 半个个
• 牛奶 250克
• 枸杞 适量
• 红枣 适量

木瓜牛奶@健脾消食，美容养颜，通乳🦀🦀的做法步骤

步骤 1

准备切好木瓜，纯牛奶，枸杞，红枣（去核）

步骤 2

水开，倒入木瓜红枣煮10分钟（因为这个木瓜很熟了，所以煮的时间少些）

步骤 3

加入牛奶枸杞，喜欢甜一点可以+一些冰糖 这时煮微开就好，煮久了，牛奶变成渣渣了，别问我为什么知道ᥬ😂᭄

步骤 4

整挺好👍👍👍

步骤 5

3️⃣🕞👌🍵

步骤 6

爱美的女孩子👧🏻可以经常吃喔👏👏👏优秀

菜谱创建时间：2021-07-05 09:17:17