腰酸背痛，夜尿多，经济又实际补腰健肾汤

作者： 海子絕徃0de淚

男人的加油站，女人的美容院

用料

• 鲜巴戟适量 干黑豆适量
• 鲜杜仲适量 猪尾一条
• 鲜牛大力一条 瘦肉200克(或猪腰一个)
• 无核红枣六颗 姜片
• 枸杞适量

腰酸背痛，夜尿多，经济又实际补腰健肾汤的做法步骤

步骤 1

干黑豆泡一小时

步骤 2

杜仲，巴戟泡洗干净

步骤 3

笨猪尾洗干净来回刮几下猪皮，冲洗干净

步骤 4

放进锅里，倒入过面的龙头水，放几片姜片，倒一瓶盖料酒去味，煮沸腾面上的浮沫去掉，再煮几分钟

步骤 5

捞起冷水再洗一次，再刮一次猪皮，应该我怕味大，再冲洗两遍捞起备用

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步骤 6

步骤 6

牛大力洗净切片

步骤 7

除枸杞外全部材料放到瓦煲煲里，十饭碗水左右，煲沸腾除去浮沫，中火再十分钟关小火1.5小时。

步骤 8

加入适量枸杞和食用盐继续煲五分钟

步骤 9

补腰健肾的好家伙出锅咯

步骤 10

装进一个骨瓷汤碗里搭上一条瓢羹，跟你家爱人好好享用吧！

腰酸背痛，夜尿多，经济又实际补腰健肾汤的小贴士

量都是按家里多少人数放的量，不规定，我煲的两个人量。材料没有新鲜的可以去干货店或药材店买干的。红枣可以换黑枣。

菜谱创建时间：2021-07-01 23:09:12