🍳煎蛋！ 开中火，锅烧热以后（手放在锅上方能感受到热），放入适量食用油，转小火，然后打入一个鸡蛋，表面发白凝固以后从边缘铲起翻面，等到两面都煎熟就可以啦。喜欢焦焦脆脆的可以多煎一会儿，喜欢溏心蛋的可以少煎一会儿。
煎烤肠！买的冷冻烤肠，要先解冻。 解冻后把一根烤肠纵向切成三片，放到锅里，开中火，煎至两面金黄即可。 也可以不切，肯定侧面不太好煎。
煎吐司！ 锅开中小火，取一小块黄油放锅里。 黄油融化以后放入吐司，压着吐司打圈圈，让其充分吸收黄油。
两面煎至金黄。四片吐司都要煎一下，会更脆更容易定型。锅大的话可以同时煎两片。 如果没有锅就不用煎啦。或者有吐司机的话加热一下就行。 如果没有黄油，直接把吐司放到热锅里煎一会会变脆就行，没有油的话不要煎糊了。
西红柿切片，黄瓜切片，生菜洗干净。 原材料准备就绪。 下面开始组装！
底部放一张保鲜膜，先放一片吐司，挤上一层沙拉酱，用勺子涂抹均匀。
再放一片西红柿。
放一片生菜，抹一点番茄酱。
放上烤肠。
再放一片吐司，吐司两面都抹上沙拉酱，
放上一个鸡蛋。
再放一片吐司，两面都要抹上沙拉酱。 放上黄瓜片。
然后再放上一层西红柿和生菜，番茄酱加一点，再放最后一片吐司，靠食材那一层抹上一点沙拉酱。 个人比较喜欢西红柿哈，不太喜欢的可以多加点别的比如黄瓜，烤肠，鸡蛋，午餐肉，鸡柳，肉松，火腿之类的。
四层都放好以后，这是用保鲜膜整个包起来，具体手法也没有，就是四边都往中间压紧，不会漏就行。 然后用刀可以切成两半。
这是用包装纸包的。 吐司边更长的一边放在包装纸更短的一边。 这里影响到后面的切法。
将两个宽边叠在一起，再压着，一定要往下压紧收口处。 如果包装纸比较长。可以两边叠在一起卷起来再压着。
侧边也压下去，像包礼物盒一样。要压紧实了。
侧面再左右对折。在折一边的时候要注意另外一边三明治不要跑出来了。
对折后把那个尖角折到里面卡住，不露出来
怕不太牢固，就再用个胶带固定一下侧边封口那里哦。
然后就可以切啦，是把吐司的长边切成两半哦，不要弄错方向啦。
成品图！还可以放点玉米粒和熟白芝麻，香香的！
这是加了午餐肉的，有两个鸡蛋哦，超级诱人！
开吃啦！秒光！
煎蛋煎肠煎吐司的步骤最好都要用不粘锅哈。