夏日轻食味好美

作者： 金豆妈妈带金猪

健身4个月了，身体和心理各方面都得到调整。更开心更舒畅，俗话说三分练七分吃，轻食但不能节食，各种营养搭配好，要想味道好，还要味好美来帮忙。这道青菜魔芋米，冒充米饭，降低碳水，又美味无敌，健康瘦起来！

用料

• 盐 3克
• 茄子 1个
• 西红柿 1个
• 青椒 1个
• 魔芋米 1盒
• 虾仁 适量
• 姜和蒜 适量
• 味好美黑椒酱 根据口味添加

夏日轻食味好美的做法步骤

步骤 1

先把魔芋米煮一下（你也可以不煮，多泡一会去掉碱水味道）

步骤 2

捞出魔芋米，准备好材料，洗净，各自切丁

步骤 3

少油，先炒番茄，出番茄红素最营养

步骤 4

依据个人口味添加蔬菜丁，原谅我豪放的道法

步骤 5

加入魔芋米和虾仁，挤上最爱的味好美黑椒酱

步骤 6

这可是灵魂，味好美黑椒酱配上蒜泥，绝了！

步骤 7

成品装盒，明天午饭准备好！

步骤 8

我要把这个酱也带上，吃的时候可以挤一些搬进去，既能增加增加辣辣的味道，又能加速燃脂和代谢，棒！

菜谱创建时间：2021-06-29 20:09:46