比较简单，我就省略步骤了，希望大家都可以去做做吃一下，好吃又健康，低卡高蛋白高纤维。锅里刷一丢丢橄榄油，放入蒜末洋葱翻炒然后加入番茄炒至出汁，加入所有素菜，➕少许盐，加水闷盖煮至软烂，放入提前过水的肥牛，和提前煎好的牛扒（切块），放入调料，收干水分起锅，你们试试超级美味。喜欢的可以放一丢丢代糖，提鲜。