不发面，不等待，快手低卡，减脂的美妹也可以饕餮享用。

作者： 乐_p1to

#认真吃减脂餐##生活需要仪式感##365天不重样早餐#简单快手的披萨，面包片，虾，玉米粒，火腿肠，芝士，沙拉酱，韩式辣酱。配奶冷萃咖啡。女儿亲自操刀，蛮有味道，女孩子还是多掌握些技能，可以不做必须会做，才可以潇洒自在的过一生。把幸福握在自己手心里才是最靠谱的安全感，自己才是自己的岛屿。

用料

• 三明治面包片 3片
• 鸡蛋 2个
• 玉米粒 40克
• 火腿肠 1根
• 沙拉酱 1勺
• 韩式辣酱 1勺
• 芝士碎 酌情

不发面，不等待，快手低卡，减脂的美妹也可以饕餮享用。的做法步骤

步骤 1

面包片切丁，打入鸡蛋拌匀，放烤盘里造型，沙拉酱和辣酱拌匀抹在饼坯上。

步骤 2

虾去皮去虾线切成粒和玉米粒洒在饼坯上。

步骤 3

就这样，再拧上点黑胡椒粉，去腥

步骤 4

烤箱预热3分钟，上下火180，15分钟。观察上色情况，烤箱脾气不同，酌情处理。

步骤 5

配上头一晚用鲜奶萃的咖啡☕️赠送个冷萃咖啡的做法，咖啡包放入梅森杯，倒入鲜牛奶，放入冷藏12小时即可，夏日必备啊。

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步骤 6

步骤 6

唉妈，你看这成色，色香味俱佳有没有？

步骤 7

再来个造型，黄瓜片有没有很美！

步骤 8

最后来片花式黄瓜，又解腻又清口，爱了爱了

不发面，不等待，快手低卡，减脂的美妹也可以饕餮享用。的小贴士

简单易操作，而且快手，又低卡，怕胖减脂的妹妹做起来，减肥没有那么痛苦，美味照样可以饕餮的享用！

菜谱创建时间：2021-06-20 15:49:34