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【流质早餐】混合果汁
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作者:
我是Aiwen
拔智齿后,我有四天的时间维持流质饮食状态(担心吃东西黏糊在伤口上导致恶化),怎么吃得营养健康就成了我的课题。
用料
苹果
半个
红肉火龙果
半个
香蕉
1根
发酵型酸奶
1杯
凉白开
1/3碗
【流质早餐】混合果汁的做法步骤
步骤 1
香蕉分两段,苹果切开去核(是否削皮随个人喜欢,因为大部分营养成分是在果皮上,所以我没削),火龙果肉挖出来。
步骤 2
倒入凉白开,启动料理机的果蔬汁键。
步骤 3
30秒后完成,倒入碗中,拌入酸奶!perfect!
菜谱创建时间:2021-06-20 11:24:12
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