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减脂鸡肉签子

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作者: 誉凝
吉林榆树干豆腐美味驰名,用它做一道小菜,低脂又美味。绝对的高蛋白低热量。

用料

减脂鸡肉签子的做法步骤

步骤 1

木耳、葱姜、生菜叶切碎,鸡胸肉剁馅儿。

步骤 2

鸡肉馅儿内加入蚝油、生抽、糖、鸡精、香油、十三香,再加葱花、姜拌匀。

步骤 3

将馅料铺在干豆腐上,压平。

步骤 4

稍稍用劲儿卷紧。

步骤 5

放入蒸锅,表面刷油,防止出锅时豆皮干裂。水开后15分钟,关火焖5分钟。

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步骤 6
步骤 6

将盘内蒸出的汤汁倒出,加入生抽、香油、辣椒油,制成蘸料(我不吃辣,所以没放辣椒油)。

步骤 7

冷却后,切片装盘,蘸料汁食用。

减脂鸡肉签子的小贴士

1.这是一道冷食。逢年过节也是可以上桌的。 2.馅料可以根据自己喜好,猪肉、牛肉、糯米…都可以的。我是因为减脂,所以选了鸡胸肉。 3.吃不完,冰箱放凉,可以保存5天左右。

菜谱创建时间:2021-06-14 17:32:11
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