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夏季开胃菜——椒麻鸡腿肉

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作者: snow1217
夏季,天气炎热,很多人没有胃口,吃不下。这道菜既简单,又下饭,让你胃口大开。 使用鸡腿肉作为主食材,蛋白质含量高,低脂肪,也是适合减肥的小姐姐们的一道美食呦!

用料

夏季开胃菜——椒麻鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗干净。

步骤 2

用剪刀把肉剪下来,剔除骨头。

步骤 3

鸡腿肉冷水入锅,倒入葱、姜、花椒、料酒。开火煮,水开后煮十分钟。

步骤 4

煮好后,准备捞出。

步骤 5

捞出倒入凉水中浸泡十五分钟。

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步骤 6
步骤 6

此刻准备佐料。左边碗里花椒、蒜泥、辣椒粉、黑芝麻。右边碗中红、青椒和香菜。

步骤 7

食用油烧热,倒入左边碗里的佐料中。

步骤 8

依次加入生抽、蚝油、盐、糖、鸡精。

步骤 9

搅拌均匀。

步骤 10

加入青红椒和香菜,继续搅拌均匀。

步骤 11

捞出浸泡在凉水中的鸡腿肉。

步骤 12

浇汁,把调料整个倒在鸡腿肉上,浸泡二十分钟。

步骤 13

二十分钟后,鸡肉已经入味,可以稍微翻拌几下。

步骤 14

这么好吃又下饭的开胃菜,赶紧做起来吧!

夏季开胃菜——椒麻鸡腿肉的小贴士

不要因为看到食材要准备那么多,被吓着,其实都是家常菜常见佐料,操作步骤也很简单。 凉水建议用烧开的开水放凉使用,也可以在冰箱里冰一下再用。不建议直接用生水浸泡鸡腿肉。 操作简单,烹饪时长主要耽搁在两次浸泡上。

菜谱创建时间:2021-06-14 15:12:16
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