我用快熟的燕麦，即食亦🉑。
称好燕麦和亚麻籽 ，可可粉，花生酱，香蕉，用勺子🥄压烂香蕉，搅拌均匀。
喜欢肉桂粉的可以撒一点上去
铺上芝麻粉。放冰箱冷藏。第二天早上拿出来再➕50克牛奶搅拌一次，喜欢浓稠的可以不加。然后➕喜欢的水果坚果即可享用。
也可以淋上枫糖浆，开吃吧。