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生酮低碳烧肉粽|低至70卡

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作者: stephanie_YQY
吃了某80s的烧肉粽久久难忘,无奈一个太豪华,热量爆表,一个下肚,一天管饱 突发奇想用花菜米+洋车前子粉代替糯米 用搅碎机会方便很多,打的越碎越好吃

用料

生酮低碳烧肉粽|低至70卡的做法步骤

步骤 1

葱姜蒜+洋葱爆香,加入鸡块、栗子、花生米和剩余调料,倒入一碗水,焖20mins

步骤 2

20mins后开锅加入鲍鱼和虾仁,收汁,盛出来,冷却备用

步骤 3

粽叶洗干净,干的湿的都可以,去头去尾,包粽子的手法就不细说了

步骤 4

一层糯米,一层馅料,一层糯米,一层馅料,一层糯米 以糯米开始,以糯米结束

步骤 5

水开后,小火蒸15mins,焖5mins

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步骤 6
步骤 6

含咸蛋黄

步骤 7

不含咸蛋黄

菜谱创建时间:2021-06-12 17:05:25
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