减肥记录——Day 7

作者： 圆圆的圆圆-6

Day 7，空腹上称119.7， 比昨天瘦了2.2斤， 空腹上称后喝温水200ml， 全天喝水1200+ml， 打卡运动：健身操5组，拉伸15分钟，接着打扫卫生～～

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 1杯
• 水果麦片 100克
• 樱桃 若干
• 菜 有什么菜吃什么菜

减肥记录——Day 7的做法步骤

步骤 1

空腹上称

步骤 2

樱桃，鸡蛋，牛奶，水果麦片。

步骤 3

有什么菜吃什么菜。我还吃了炸鸡～～不吃米饭面粉，不喝酒水饮料。营养要摄入！！！

步骤 4

又是炸鸡，排骨～～我最爱肉了。

步骤 5

打卡运动：健身操5组。

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步骤 6

步骤 6

每天的蜂蜜柠檬水～～

菜谱创建时间：2021-06-10 22:14:32