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减脂小吃-孜然鸡胸肉条

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作者: 墩墩快跑
我们家很喜欢吃鸡胸肉,因为又嫩又多汁,0脂肪做法还多样,今天就做个下饭菜孜然鸡胸肉条,也可以当零嘴解馋。

用料

减脂小吃-孜然鸡胸肉条的做法步骤

步骤 1

准备两块完整的鸡胸肉,对半切开成四块。

步骤 2

切成条。我们两个人两顿是吃三小块,留一块放回冰箱。

步骤 3

加料酒,葱丝姜丝,盐,白胡椒粉,蚝油,生抽,少量老抽。腌制15-30分钟。

步骤 4

腌制的时间调一个蘸料。一包辣椒面,一勺孜然粉,一勺芝麻,半勺五香粉,半勺小茴香,小半勺盐、糖、白胡椒粉,搅匀备用

步骤 5

起锅烧油,少量油哦,下鸡胸肉煎熟

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步骤 6
步骤 6

这样就好了。 可以将肉盛出再撒调料,也可以直接撒在锅里翻拌均匀。我是觉得锅里有油会结块,所以装进碗里撒了调料再拌匀的。

步骤 7

超级香!!!

步骤 8

我又炒了个清爽解腻的青菜。 做法非常简单我就几句话带过了。起锅烧油放蒜片干辣椒,放洗净的青菜,加盐,炒十秒放泡好的木耳,加鸡精蚝油,我又加了一个指甲盖的浓汤宝增加鲜味(没有的可以不放),然后把菜炒软就可以装盘了。

步骤 9

拍照!🥳

减脂小吃-孜然鸡胸肉条的小贴士

鸡胸肉不要煎太老哦,就是鲜嫩多汁才好吃!

菜谱创建时间:2021-06-10 19:29:57
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