低脂烤羊排

作者： SHINE岳食间

夏天馋烧烤 低脂健康

用料

• 羊排 1000克
• 孜然粉 20g
• 辣椒粉 50g
• 料酒 50g
• 生抽 20g
• 淀粉 50g
• 姜 5片
• 葱 1根
• 椒盐粉 10克
• 五香粉 10克
• 白胡椒 5克
• 黑胡椒 5克
• 鸡粉 10克
• 盐 10克
• 糖 30克
• 花椒粉 10克
• 芝麻 10克

低脂烤羊排的做法步骤

步骤 1

将葱一下的调料按比例混合打碎

步骤 2

将一半打好的料和其他配料放一起抓匀

步骤 3

腌制2小时以上放空气炸锅

步骤 4

140℃烤半小时 翻面烤半小时

步骤 5

烤熟撒剩下的一半料 直接使用 我是比较喜欢焦一点的 翻匀200℃再烤10分钟翻面10分钟

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步骤 6

步骤 6

烤成这样 还有点料可以撒上也可以留着蘸着吃 巨香

低脂烤羊排的小贴士

可以改用烤箱 干料按自己喜好添加 焦香 健康 做起来

菜谱创建时间：2021-06-06 01:12:52