苹果隔夜燕麦 ( 绝对适合不喜欢吃燕麦的朋友)
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节省时间 ,健康 ,降胆固醇 ,高纤维 ,方便容易准备的早餐
苹果隔夜燕麦 ( 绝对适合不喜欢吃燕麦的朋友)的做法步骤
步骤 1
把四勺的非即食燕麦片,两勺奇亚籽放进一个有盖的罐里 ,再倒入盖过食材的鲜奶 ,盖上盖子 ,放进冰箱隔夜冷藏 。
步骤 2
拿出罐子 ,打开 ,放入一勺的酸奶和炼奶 ,三颗核桃 ,小的苹果块 ,搅拌均匀 ,开吃 。
菜谱创建时间:2021-06-05 17:47:54