海带苗排骨汤~低脂高蛋白

作者： 珍心食意

夏日炎炎，来点海带苗排骨汤。 好喝又有营养，低脂高蛋白。 烹饪非常简单。🥰 小店24小时不打烊点击下方链接直接选购😘👇辰颐物语~珍好吃美食店 https://k.koudai.com/=6Agcs=Y

用料

• 排骨 300克
• 姜 1片
• 盐 适量
• 海带苗 200克
• 食用油 适量
• 胡萝卜 1根

海带苗排骨汤~低脂高蛋白的做法步骤

步骤 1

准备好食材： 排骨切断 胡萝卜切小块 海带嫩苗泡发20分钟

步骤 2

排骨洗干净后可以焯水，也可以不焯水。 将排骨和胡萝卜，生姜放进高压锅里。

步骤 3

调到20分钟即可

步骤 4

海带苗放水里泡发

步骤 5

20分钟后用水龙头冲洗干净。

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步骤 6

步骤 6

排骨汤做好了

步骤 7

加入海带苗

步骤 8

煮开了直接关火。 加盐加油调料即可享用。 不要煮过久，不然海带苗会不好吃，不嫩也不爽脆。

步骤 9

一道低脂高蛋白鲜美的营养汤就做好了。😘😋

海带苗排骨汤~低脂高蛋白的小贴士

海带苗是排骨汤，做好了才放去烫的，不然的话海带苗就软了，不好吃。

菜谱创建时间：2021-06-04 14:22:30