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凉拌苦瓜

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作者: 大枣美食
上班族+减肥期,上两个简单易学的菜谱吧。 凉拌苦瓜大家并不陌生,比较普遍的就是蒜蓉拌或者水豆豉拌。但今天恰巧材料不齐,于是乱拌,结果非常惊喜!!!苦瓜不苦,清香扑鼻! 两个人一个中号苦瓜,吃得干干净净~ 以后抛弃各种水豆豉拌和蒜蓉拌,哈哈哈哈哈

用料

凉拌苦瓜的做法步骤

步骤 1

先给大家介绍今天的主角~树番茄。算是滇西比较常见的配菜,少数民族美食中蘸水的灵魂,我也喜欢吃。 1.树番茄1个蒸熟、剁碎备用。(没有树番茄的可用西红柿代替,口感有差异,但各有各的特色和口感) 2.大蒜、小米辣(半个)拍碎,剁泥。 3.小葱、芫荽(香菜)洗净、切碎。

步骤 2

4.苦瓜洗净、切开掏仁儿,切薄片后用冷水浸泡几分钟。 5.浸泡的时间在锅中烧适量水。 6.水开后放入苦瓜片,灼2分钟。 7.时间差不多把苦瓜捞出,过凉水至基本变凉。 8.过水后的苦瓜中放入白糖腌2分钟(锁住水分,让我们的小苦瓜嘎嘣脆),之后依次放入食盐、树番茄、生抽、大蒜、小米辣、小葱、芫荽(香菜) 9.切半个柠檬,挤几滴柠檬汁进去。OK啦! 苦瓜不苦,清香扑鼻🤣

菜谱创建时间:2021-06-01 20:31:21
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