上桌就秒光的捞汁西葫芦

作者： 天天吃吃不厌

西葫芦能改善肾脏功能，加速尿液的排出；还有治疗水肿、腹胀、腹积水等症状的作用。 西葫芦含有丰富的维生素，能为肌肤细胞供养，有效改善肌肤状态，预防肌肤出现色斑、皱纹、肤色暗沉等。能加速肠胃蠕动，有一定的减肥降脂效果。西葫芦还含有活性物质葫芦巴碱，能促进机体加速分泌胰岛素，有效预防和改善糖尿病。 这个菜谱是生吃的，如果本身肠胃虚弱之人还是建议不要尝试❗️ 做之前请先看下面的小贴士👇

用料

• 西葫芦 1个
• 大蒜 2瓣
• 香葱 1根
• 白糖 1勺
• 味极鲜酱油 1勺
• 香醋 1勺
• 太太乐鲜贝露 1勺
• 芝麻油 半勺
• 甜椒 小半个（喜辣的可以用辣椒）
• 凉开水 1勺

上桌就秒光的捞汁西葫芦的做法步骤

步骤 1

西葫芦洗净擦干水分切去头尾（西葫芦一定要买嫩嫩的才好吃❗️）

步骤 2

用刨丝器刨成细丝（中间的囊不要丢掉蘸着调料吃也很好吃的）

步骤 3

大蒜、香葱、甜椒切好备用

步骤 4

碗中加入切好的大蒜、香葱、甜椒，1勺白糖，1勺味极鲜酱油，1勺香醋，1勺太太乐鲜贝露（喜辣的朋友可以加一勺油泼辣子），1勺凉开水搅拌均匀，最后再淋入半勺芝麻油

步骤 5

夏天的餐桌来一盘这样的凉拌西葫芦是最受欢迎的😋

菜谱创建时间：2021-06-01 13:02:56