补充蛋白质食物

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作者： E-linnea

加点蛋白质粉也行，记得不要空腹喝，和碳水一起。吸收好，碳水就是面包、馒头、香蕉、水果什么的哦！

用料

补充蛋白质食物的做法步骤

步骤 1

烧法不限，能吃就成。

菜谱创建时间：2021-05-28 12:45:24

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