低脂低卡西兰花胡萝卜虾仁

作者： 程子妈咪爱生活

用料

• 西兰花 1朵
• 蒜 3瓣
• 虾仁 50克
• 胡萝卜 0.5根
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 少许

低脂低卡西兰花胡萝卜虾仁的做法步骤

步骤 1

西兰花剪成小朵，胡萝卜切片，倒入水中，水中加入一勺盐，几滴（这样做出来的菜色泽很好）焯水30秒，捞出！

步骤 2

热锅下油，倒入蒜片，炒出香味！

步骤 3

倒入虾仁，翻炒七八下！

步骤 4

倒入焯水的西兰花胡萝卜，加入一勺生抽，一勺蚝油，少许盐，翻炒至虾仁变色，盛出！

步骤 5

低脂低卡维生素满满的西兰花炒虾仁就做好啦！

菜谱创建时间：2021-05-28 10:42:04