烤带鱼～～烤箱版

作者： 暖暖的阳光1309

香烤带鱼//懒人减脂餐，低卡少油 今天蒸烤箱做一道烤箱菜，香烤带鱼 腌一腌，烤一烤，做法巨简单 外酥里嫩超入味，低卡少油的减脂餐 ✅准备食材： 带鱼段，姜丝，一勺料酒，两勺生抽，一勺蚝油，适量盐，胡椒粉，食用油 ✅烤箱：法格高颜复古蒸烤箱 ✅做法： 带鱼段清洗干净，分别放入姜丝，料酒，生抽，蚝油，盐，胡椒粉腌制30分钟（喜欢吃辣的可以放点辣椒面） 烤盘刷一层食用油，放入腌制好的带鱼段 放入预热好的烤箱，180度烤10分钟 取出翻面，表面撒孜然粉，在烤5分钟即可

用料

• 带鱼 1条
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐
• 姜
• 孜然粉

烤带鱼～～烤箱版的做法步骤

步骤 1

带鱼切段，清洗干净，放姜丝，盐

步骤 2

生抽

步骤 3

料酒

步骤 4

蚝油

步骤 5

胡椒粉腌制

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步骤 6

步骤 6

烤盘底部刷食用油

步骤 7

烤箱提前预热

步骤 8

180度烤10分钟，取出翻面继续烤5分钟

步骤 9

出炉

烤带鱼～～烤箱版的小贴士

喜欢吃辣的，可以在烤之前撒上辣椒面

菜谱创建时间：2021-05-27 16:10:08