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儿童营养餐-卤肉饭

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作者: 艺合妈妈
孩子饭量一下子增加了,吃饱饱,长高高。

用料

儿童营养餐-卤肉饭的做法步骤

步骤 1

洋葱切小碎丁,我一般都是带着泳镜切,屡试不爽,真是不流泪啊。朋友们还有别的好办法也可以在留言区分享给大家。

步骤 2

油菜洗净,分开单根。焯水,烫一下就好,不要太烂糊,脆脆的刚刚好

步骤 3

香菇焯一下

步骤 4

切小丁,跟洋葱一样

步骤 5

五花肉切宽1厘米的小块,长尽量也是1-1.5厘米,太大影响口感。

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步骤 6
步骤 6

锅中放水,五花肉凉水下锅,翻花出沫,把肉沫撇干净。

步骤 7

肉拿出来,如果肉上面有有沫子的话,就用凉水冲一下。

步骤 8

建议留一碗肉汤,提鲜,想加热水的也没关系,可以放开水。

步骤 9

锅内放一丢丢油,将锅底转一圈都沾上油即可,因为五花肉会出油。

步骤 10

油开了以后将洋葱碎先放进去,炒香,炒成洋葱酥。

步骤 11

搅拌搅拌,避免糊锅。

步骤 12

再炒炒

步骤 13

这是我炒完的洋葱酥,其实可以再炒久一点,我怕炒糊了。

步骤 14

洋葱酥盛出来,放五花肉,把肥油煸出来。

步骤 15

放两片姜。

步骤 16

继续炒啊炒啊

步骤 17

差不多了,放香菇丁一起炒

步骤 18

炒差不多放洋葱酥。

步骤 19

炒差不多,放肉汤,放酱油、老抽、蚝油、香叶、炖一会。

步骤 20

煮鸡蛋,或者煮鹌鹑蛋。

步骤 21

熟鸡蛋划口,方便入味。

步骤 22

一直炖啊炖。肉化了,就差不多了,留点汤,泡饭嘎嘎香。

步骤 23

这是孩子的

步骤 24

这是我的,还有一些米饭直接放锅里扒拉一下,都懂的,汤汁太香了,扔了白瞎了。 老公吃了两碗饭,孩子吃了平时饭量的一倍,我也没少吃。哈哈哈

儿童营养餐-卤肉饭的小贴士

切洋葱不流泪的小贴士:我一般都是带着泳镜切,屡试不爽,真是不流泪啊。朋友们还有别的好办法也可以在留言区分享给大家。

菜谱创建时间:2021-05-27 15:52:59
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