减肥👉黑麦龙利鱼水饺

作者： 我就是Susan

为了减肥期不委屈我自己，我研究了一道又一道又好吃又能减肥的菜式，真是不容易啊，哈哈哈哈~

用料

• 生抽 适量（调色用）
• 盐 少许
• 龙利鱼 2条
• 鸡蛋 4个
• 菊花叶（南京特色野菜） 大概2斤（可换其他绿色蔬菜）
• 蚝油 2勺
• 黑麦饺子皮 淘宝买的
• 黑胡椒调味料 适量
• 魔芋粉 1盒
• 黑木耳 适量
• 嫩豆腐 1块
• 橄榄油 1勺

减肥👉黑麦龙利鱼水饺的做法步骤

步骤 1

龙利鱼绞成肉泥，2个鸡蛋炒好备用，嫩豆腐切块焯水，木耳提前泡好焯水切碎，魔芋丝切碎，菊花叶焯水切碎备用

步骤 2

所有食材混合好

步骤 3

淘宝买的黑麦饺子皮

步骤 4

准备下饺子

步骤 5

开水下饺子

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步骤 6

步骤 6

饺子飘起来就熟了

步骤 7

我用的这个牌子的黑胡椒调味料

步骤 8

忍不住吃了一个，真好吃，哈哈哈哈哈哈~~

减肥👉黑麦龙利鱼水饺的小贴士

菊花叶是南京野菜，包饺子很鲜美 也可以换成其他蔬菜，低脂高蛋白，即享受了美食又不影响减肥，一举两得，我真是为了吃绞尽脑汁啊😂😂😂😂😂

菜谱创建时间：2021-05-27 15:27:01