新手，减脂餐

作者： 以前炒菜喜欢加西红柿

2021年五一假期后，晚餐想节约时间 于是开始做减脂餐，没有想象中的难 第一次做减脂餐，为的是少吃油腻食物。 不一定是用来减肥…… 早餐吃了鸡蛋，晚餐就不想吃

用料

• 鸡蛋 个
• 西蓝花 朵
• 黄瓜 根
• 秋葵 根
• 胡萝卜 根
• 即食鸡胸肉 包块
• 油醋汁

新手，减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉/鸡肉味都是即食的 秋葵，西蓝花焯水 黄瓜，胡萝卜生吃

步骤 2

鸡蛋不用煮的太老

步骤 3

淋上油醋汁

步骤 4

这是即食鸡肉丸

步骤 5

下午吃的多，晚上就简单点 玉米🌽真的很甜

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步骤 6

步骤 6

这一次的加了红薯🍠 黄瓜就吃半根

步骤 7

简易三明治

步骤 8

加个香蕉

步骤 9

加点胡萝卜

步骤 10

喝不习惯牛奶 鲜奶没有去超市买

菜谱创建时间：2021-05-25 19:24:06