黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）

作者： 萨拉百萨

👉🏻功效：此款米糊富含维生素和钙质，具有健脾暖胃、滋补肝肾、增强体力，缓解四肢乏力的功效。

用料

• 黑米 90克
• 牛奶 250ml
• 冰糖 适量
• 生命之源 600ml

黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）的做法步骤

步骤 1

1、将黑米洗净，清水浸泡5小时；

步骤 2

2、将黑米倒入破壁机中，加水至600ml；

步骤 3

3、选滋补糊选项，约32分钟左右即可；

步骤 4

4、米糊做好后，加入适量冰糖和牛奶搅拌均匀即可。

黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）的小贴士

提示：此款米糊还适合产后、病后气血亏虚者饮用，在其中加入红枣，效果更明显。

菜谱创建时间：2021-05-23 21:57:25