营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼

作者： 甜馨美味

超级嫩，好吃不长胖！

用料

• 鸡胸肉 700克 西兰花 90克
• 胡萝卜 半根 熟玉米 80克
• 淀粉 一勺 料酒 一勺
• 生抽 一勺 蚝油 一勺
• 盐 少许 黑胡椒粉 少许
• 食用油 适量

营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

步骤1 鸡胸肉剁碎

步骤 2

步骤2 西兰花和胡萝卜煮5分钟

步骤 3

步骤3 西兰花剁碎

步骤 4

步骤4 胡萝卜剁碎

步骤 5

步骤5 玉米煮熟

展开全部

步骤 6

步骤 6

步骤6 全部混合在一起

步骤 7

步骤7 加入一勺淀粉

步骤 8

步骤8 一勺料酒

步骤 9

步骤9 一勺生抽

步骤 10

步骤10 一勺蚝油

步骤 11

步骤11 少许盐

步骤 12

步骤12 少许黑胡椒粉

步骤 13

步骤13 拌匀腌制10分钟

步骤 14

步骤14 热锅刷上油

步骤 15

步骤15 带上手套，捏成饼状

步骤 16

步骤16 放入锅中小火煎至两面金黄即可

步骤 17

步骤17 超好吃

营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的小贴士

全程火不要太大，很容易外面焦里面却不熟！ 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“下厨房”可以直接查看我的菜谱！

菜谱创建时间：2021-05-19 16:09:53