含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤

作者： 我是小沈华

用料

• 裙带菜 一小把
• 盐 适量
• 瘦肉 100克
• 蒜蓉 2瓣
• 生抽 小许

含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤的做法步骤

步骤 1

抓一小把裙带菜，倒水泡发几分钟

步骤 2

瘦肉切片或剁碎腌好，（也可以放牛肉，牛肉含铁量高）蒜头剁成蒜蓉，抓一小把裙带菜放水里泡发（裙带菜泡发量很大，不用放太多），泡发后控干切碎备用

步骤 3

起锅热油，放蒜蓉爆香后，倒入瘦肉翻炒。

步骤 4

然后再放入裙带菜翻炒至没有水分

步骤 5

倒入适量清水

展开全部

步骤 6

步骤 6

水开后放入小许生抽，盐调味，再煮五分钟就可以了

步骤 7

鲜美又营养的裙带菜汤就完成了，大人小孩都可以吃。含钙量非常高，特别适合夏天吃

菜谱创建时间：2021-05-18 12:58:01